Matcha (mača) čaj ORGANIC 100g WE ARE ONE

Opis

Matcha čaj je vrsta finog zelenog čaja u prahu koji potiče iz Japana. Pravi se od specifične vrste zelenog čaja, čije se listove pažljivo uzgajaju, beru, suše i melju u prah. Matcha čaj ima brojne zdravstvene prednosti i koristi se iz različitih razloga:

1. Visok sadržaj antioksidanasa: Matcha je bogata katehinima, posebno epigalokatehin galatom (EGCG), koji je poznat po svojim snažnim antioksidativnim svojstvima. Antioksidansi pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u telu, što može smanjiti rizik od hroničnih bolesti.
2. Povećava energiju i fokus: Matcha sadrži kofein, ali i L-teanin, aminokiselinu koja poboljšava kognitivne funkcije i pruža opuštanje bez pospanosti. Kombinacija ove dve supstance daje dugotrajnu energiju i poboljšava koncentraciju.
3. Podstiče metabolizam i sagorevanje masti: Istraživanja sugerišu da matcha može povećati brzinu metabolizma i pomoći telu da efikasnije sagoreva masti, što je korisno za gubitak težine.
4. Detoksikacija: Zbog visokog sadržaja hlorofila, matcha čaj pomaže u detoksikaciji tela, uklanjanju teških metala i hemijskih toksina.
5. Podrška imunološkom sistemu: Antioksidansi, vitamini i minerali u matchi mogu podržati imunološki sistem i pomoći telu da se bori protiv infekcija.
6. Poboljšava zdravlje srca: Redovno konzumiranje matcha čaja može smanjiti rizik od srčanih bolesti smanjujući nivo lošeg holesterola (LDL) i triglicerida.
7. Promoviše mir i opuštanje: Tradicionalno, matcha se koristi u japanskim ceremonijama čaja koje naglašavaju meditaciju i unutrašnji mir.

Matcha čaj se može koristiti na različite načine: kao topli napitak, hladni napitak, u smutijima, kao dodatak pečenju i u raznim drugim receptima.

Postoje neke mere opreza koje treba imati na umu prilikom konzumiranja matcha čaja:

1. Kofein: Iako matcha sadrži manje kofeina od kafe, i dalje može izazvati neželjene efekte kod ljudi osetljivih na kofein, poput nesanice, nervoze, ubrzanog rada srca i anksioznosti. Preporučuje se da ne pijete matcha čaj kasno uveče kako ne bi ometao san.
2. Kvalitet matcha praha: Kvalitet matcha čaja može značajno varirati. Niska kvaliteta matcha može sadržati veće količine zagađivača, teških metala ili pesticida. Uvek birajte organski i visokokvalitetan matcha prah od renomiranih proizvođača.
3. Doziranje: Preterana konzumacija matcha čaja može izazvati gastrointestinalne tegobe, uključujući mučninu, povraćanje i proliv. Počnite sa manjim količinama (oko pola kašičice dnevno) i postepeno povećavajte dozu ako ne primetite neželjene efekte.
4. Lekovi i zdravstveni uslovi: Ako uzimate lekove ili imate zdravstvene probleme, konsultujte se sa lekarom pre nego što počnete redovno da pijete matcha čaj. Na primer, ljudi sa problemima sa srcem, bubrezima, jetrom ili peptičkim čirima treba da budu oprezni.
5. Gvožđe i apsorpcija minerala: Polifenoli u matcha čaju mogu smanjiti apsorpciju gvožđa i drugih minerala iz hrane. Ako imate manjak gvožđa ili anemiju, pokušajte da ne konzumirate matcha čaj uz obroke bogate gvožđem ili dodacima gvožđa.
6. Trudnoća i dojenje: Trudnice i dojilje treba da budu oprezne sa konzumacijom matcha čaja zbog kofeina i mogućih zagađivača. Preporučuje se konsultacija sa zdravstvenim radnikom pre nego što uključite matcha čaj u ishranu tokom trudnoće ili dojenja.

Pridržavanje ovih mera opreza može vam pomoći da bezbedno uživate u koristima matcha čaja.

Iako su brojne koristi od ovog čaja, on sadrži i visoke količine kafeina koje mogu izazvati alergijske reakcije kod pojedinaca podložnih istim. Ove alergijske reakcije mogu uključiti dijareju, aritmiju i probleme sa varenjem. Ako se tek upoznajete sa mača čajem i nikada ga do sada niste pili, te niste svesni njegove snage, preporučujemo vam da postepeno počnete da ga pijete, kako biste videli da li vam odgovara. Takođe, pre nego što počnete da pijete mača čaj u medicinske svrhe, savet medicinskog radnika bi mogao uvek da vam pomogne da bolje razumete njegove efekte, naročito tokom posebnih stanja, kao što su trudnoća i period laktacije.